Vegetable and Lentil Mixes
WHOLE GRAIN WHITE QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein11.1g12.6% der Energie
Fett5.6g6.4% der Energie
Kohlenhydrate71.1g81.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.8g
Protein
11.1g (12.6%)Fett
5.6g (6.4%)Kohlenhydrate
71.1g (81.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein11.1g
Fett5.6g
Kohlenhydrate71.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein22%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN WHITE QUINOA enthält insgesamt 378 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.1g Protein, 5.6g Fett und 71.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten