Vegetable and Lentil Mixes
SMALL WHITE BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein18.4g23.1% der Energie
Fett2g2.5% der Energie
Kohlenhydrate59.2g74.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt79.6g
Protein
18.4g (23.1%)Fett
2g (2.5%)Kohlenhydrate
59.2g (74.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein18.4g
Fett2.0g
Kohlenhydrate59.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein37%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL WHITE BEANS enthält insgesamt 245 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.4g Protein, 2g Fett und 59.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten