Vegetable and Lentil Mixes
GOLDEN QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien311kcal / 100g
Protein11.1g15.9% der Energie
Fett5.6g8.0% der Energie
Kohlenhydrate53.3g76.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.0g
Protein
11.1g (15.9%)Fett
5.6g (8.0%)Kohlenhydrate
53.3g (76.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien311kcal
Protein11.1g
Fett5.6g
Kohlenhydrate53.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein22%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 311 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass GOLDEN QUINOA 311 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 5.6g Fett und 53.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten