Turnovers and other grain-based items
Turnover or lean pocket
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien208kcal / 100g
Protein10.6g24.9% der Energie
Fett7.5g17.6% der Energie
Kohlenhydrate24.4g57.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
10.6g (24.9%)Fett
7.5g (17.6%)Kohlenhydrate
24.4g (57.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien208kcal
Protein10.6g
Fett7.5g
Kohlenhydrate24.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 208 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turnover or lean pocket zeigen 208 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 7.5g Fettgehalt und 24.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten