Turnovers and other grain-based items
Empanada, no meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien265kcal / 100g
Protein5.8g11.5% der Energie
Fett13.2g26.1% der Energie
Kohlenhydrate31.5g62.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.5g
Protein
5.8g (11.5%)Fett
13.2g (26.1%)Kohlenhydrate
31.5g (62.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien265kcal
Protein5.8g
Fett13.2g
Kohlenhydrate31.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein12%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 265 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Empanada, no meat zeigen 265 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.8g Protein, 13.2g Fettgehalt und 31.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten