Tortillas
Tortilla, whole wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien310kcal / 100g
Protein9.8g15.0% der Energie
Fett9.8g15.0% der Energie
Kohlenhydrate45.9g70.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.5g
Protein
9.8g (15.0%)Fett
9.8g (15.0%)Kohlenhydrate
45.9g (70.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien310kcal
Protein9.8g
Fett9.8g
Kohlenhydrate45.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein20%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 310 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tortilla, whole wheat zeigen 310 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.8g Protein, 9.8g Fettgehalt und 45.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten