Sushi
TIGER ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein7g16.9% der Energie
Fett4.5g10.8% der Energie
Kohlenhydrate30g72.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.5g
Protein
7g (16.9%)Fett
4.5g (10.8%)Kohlenhydrate
30g (72.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein7.0g
Fett4.5g
Kohlenhydrate30.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein14%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TIGER ROLL enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 4.5g Fett und 30g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten