Sushi
INARI (TOFU) WITH SPICY TUNA, SPICY TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein9.4g21.0% der Energie
Fett3.9g8.7% der Energie
Kohlenhydrate31.4g70.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.7g
Protein
9.4g (21.0%)Fett
3.9g (8.7%)Kohlenhydrate
31.4g (70.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein9.4g
Fett3.9g
Kohlenhydrate31.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass INARI (TOFU) WITH SPICY TUNA, SPICY TUNA 192 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.4g Protein, 3.9g Fett und 31.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten