Stir-fry and soy-based sauce mixtures
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein4.2g27.1% der Energie
Fett6.9g44.5% der Energie
Kohlenhydrate4.4g28.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.5g
Protein
4.2g (27.1%)Fett
6.9g (44.5%)Kohlenhydrate
4.4g (28.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein4.2g
Fett6.9g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein8%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce zeigen 93 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.2g Protein, 6.9g Fettgehalt und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten