Stir-fry and soy-based sauce mixtures
Pork and watercress with soy-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein14.9g48.1% der Energie
Fett12.7g41.0% der Energie
Kohlenhydrate3.4g11.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
14.9g (48.1%)Fett
12.7g (41.0%)Kohlenhydrate
3.4g (11.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein14.9g
Fett12.7g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein30%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork and watercress with soy-based sauce enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.9g Protein, 12.7g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten