Stir-fry and soy-based sauce mixtures

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien149kcal / 100g
Protein11.8g44.4% der Energie
Fett8.8g33.1% der Energie
Kohlenhydrate6g22.6% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt26.6g
Protein
11.8g (44.4%)
Fett
8.8g (33.1%)
Kohlenhydrate
6g (22.6%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien149kcal
Protein11.8g
Fett8.8g
Kohlenhydrate6.0g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie7%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate2%

Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen14Minuten
🚴‍♀️Radfahren17Minuten
🚶‍♂️Gehen35Minuten
🧘‍♀️Yoga53Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 149 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 8.8g Fett und 6g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten