Stir-fry and soy-based sauce mixtures

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien144kcal / 100g
Protein11.7g46.4% der Energie
Fett8.8g34.9% der Energie
Kohlenhydrate4.7g18.7% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt25.2g
Protein
11.7g (46.4%)
Fett
8.8g (34.9%)
Kohlenhydrate
4.7g (18.7%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien144kcal
Protein11.7g
Fett8.8g
Kohlenhydrate4.7g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie7%
Protein23%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate2%

Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen13Minuten
🚴‍♀️Radfahren16Minuten
🚶‍♂️Gehen34Minuten
🧘‍♀️Yoga51Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 144 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.7g Protein, 8.8g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten