Spinach
Spinach, creamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein2.4g16.4% der Energie
Fett6.1g41.8% der Energie
Kohlenhydrate6.1g41.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.6g
Protein
2.4g (16.4%)Fett
6.1g (41.8%)Kohlenhydrate
6.1g (41.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein2.4g
Fett6.1g
Kohlenhydrate6.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Spinach, creamed zeigen 90 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.4g Protein, 6.1g Fettgehalt und 6.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten