Snacks
Snacks, pretzels, hard, whole-wheat including both salted and unsalted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein11.1g11.7% der Energie
Fett2.6g2.7% der Energie
Kohlenhydrate81.3g85.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.0g
Protein
11.1g (11.7%)Fett
2.6g (2.7%)Kohlenhydrate
81.3g (85.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein11.1g
Fett2.6g
Kohlenhydrate81.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Snacks, pretzels, hard, whole-wheat including both salted and unsalted enthält insgesamt 362 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.1g Protein, 2.6g Fett und 81.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten