Smoothies and grain drinks
Fruit smoothie, light
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein2.6g20.2% der Energie
Fett0.6g4.7% der Energie
Kohlenhydrate9.7g75.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.9g
Protein
2.6g (20.2%)Fett
0.6g (4.7%)Kohlenhydrate
9.7g (75.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein2.6g
Fett0.6g
Kohlenhydrate9.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fruit smoothie, light 53 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.6g Protein, 0.6g Fett und 9.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten