Shellfish Unprepared/Unprocessed
FLAT IRON STEAK& LOBSTER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein22.5g78.7% der Energie
Fett5.1g17.8% der Energie
Kohlenhydrate1g3.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
22.5g (78.7%)Fett
5.1g (17.8%)Kohlenhydrate
1g (3.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein22.5g
Fett5.1g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein45%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FLAT IRON STEAK& LOBSTER 138 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.5g Protein, 5.1g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten