Seafood sandwiches
Fish sandwich, fried, on wheat bun
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein15.2g32.2% der Energie
Fett8.2g17.4% der Energie
Kohlenhydrate23.8g50.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.2g
Protein
15.2g (32.2%)Fett
8.2g (17.4%)Kohlenhydrate
23.8g (50.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein15.2g
Fett8.2g
Kohlenhydrate23.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish sandwich, fried, on wheat bun enthält insgesamt 229 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.2g Protein, 8.2g Fett und 23.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten