Seafood mixed dishes
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein9g32.0% der Energie
Fett5.2g18.5% der Energie
Kohlenhydrate13.9g49.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.1g
Protein
9g (32.0%)Fett
5.2g (18.5%)Kohlenhydrate
13.9g (49.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein9.0g
Fett5.2g
Kohlenhydrate13.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tuna noodle casserole with mushroom sauce zeigen 139 Kalorien pro 100g. Es liefert 9g Protein, 5.2g Fettgehalt und 13.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten