Seafood mixed dishes
Oysters Rockefeller
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein7.6g31.0% der Energie
Fett7.5g30.6% der Energie
Kohlenhydrate9.4g38.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.5g
Protein
7.6g (31.0%)Fett
7.5g (30.6%)Kohlenhydrate
9.4g (38.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein7.6g
Fett7.5g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein15%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Oysters Rockefeller enthält insgesamt 134 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.6g Protein, 7.5g Fett und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten