Seafood mixed dishes
Fish, salmon cake or patty
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien285kcal / 100g
Protein16.1g37.7% der Energie
Fett22.1g51.8% der Energie
Kohlenhydrate4.5g10.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.7g
Protein
16.1g (37.7%)Fett
22.1g (51.8%)Kohlenhydrate
4.5g (10.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien285kcal
Protein16.1g
Fett22.1g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein32%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 285 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, salmon cake or patty enthält insgesamt 285 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.1g Protein, 22.1g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten