Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Whole Grain, Grilled Cheese, White American, Individually Wrapped
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien252kcal / 100g
Protein12.2g23.8% der Energie
Fett11.3g22.0% der Energie
Kohlenhydrate27.8g54.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.3g
Protein
12.2g (23.8%)Fett
11.3g (22.0%)Kohlenhydrate
27.8g (54.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien252kcal
Protein12.2g
Fett11.3g
Kohlenhydrate27.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein24%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 252 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga90Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Sandwich, Whole Grain, Grilled Cheese, White American, Individually Wrapped enthält insgesamt 252 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.2g Protein, 11.3g Fett und 27.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten