Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Whole Grain, Grilled Ch, Pepper Jack & Mozz, Bulk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien313kcal / 100g
Protein15.6g28.5% der Energie
Fett16.5g30.2% der Energie
Kohlenhydrate22.6g41.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.7g
Protein
15.6g (28.5%)Fett
16.5g (30.2%)Kohlenhydrate
22.6g (41.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien313kcal
Protein15.6g
Fett16.5g
Kohlenhydrate22.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein31%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 313 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Sandwich, Whole Grain, Grilled Ch, Pepper Jack & Mozz, Bulk enthält insgesamt 313 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.6g Protein, 16.5g Fett und 22.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten