Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Ham & Cheese, Individually Wrapped, 1 M/MA & 2 GR, 5.5" x 2.75"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien253kcal / 100g
Protein12.1g23.5% der Energie
Fett9.1g17.7% der Energie
Kohlenhydrate30.3g58.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.5g
Protein
12.1g (23.5%)Fett
9.1g (17.7%)Kohlenhydrate
30.3g (58.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien253kcal
Protein12.1g
Fett9.1g
Kohlenhydrate30.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 253 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga90Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Ham & Cheese, Individually Wrapped, 1 M/MA & 2 GR, 5.5" x 2.75" zeigen 253 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.1g Protein, 9.1g Fettgehalt und 30.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten