Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Breast & Cheese, Individually Wrapped, 1 M/MA & 2GR, 5.5"" x 2.75""
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein12.8g25.6% der Energie
Fett6.4g12.8% der Energie
Kohlenhydrate30.8g61.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.0g
Protein
12.8g (25.6%)Fett
6.4g (12.8%)Kohlenhydrate
30.8g (61.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein12.8g
Fett6.4g
Kohlenhydrate30.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein26%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Breast & Cheese, Individually Wrapped, 1 M/MA & 2GR, 5.5"" x 2.75"" zeigen 223 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.8g Protein, 6.4g Fettgehalt und 30.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten