Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Bun, Whole Grain, Turkey Breast & Cheese, Individually Wrapped
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein14.8g33.3% der Energie
Fett6.3g14.2% der Energie
Kohlenhydrate23.4g52.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.5g
Protein
14.8g (33.3%)Fett
6.3g (14.2%)Kohlenhydrate
23.4g (52.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein14.8g
Fett6.3g
Kohlenhydrate23.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Sandwich, Bun, Whole Grain, Turkey Breast & Cheese, Individually Wrapped 219 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.8g Protein, 6.3g Fett und 23.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten