Rolls and buns
Roll, rye
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein8.5g14.1% der Energie
Fett3.3g5.5% der Energie
Kohlenhydrate48.3g80.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.1g
Protein
8.5g (14.1%)Fett
3.3g (5.5%)Kohlenhydrate
48.3g (80.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein8.5g
Fett3.3g
Kohlenhydrate48.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein17%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Roll, rye 259 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.5g Protein, 3.3g Fett und 48.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten