Rolls and buns
Roll, multigrain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein9.6g15.9% der Energie
Fett6g10.0% der Energie
Kohlenhydrate44.6g74.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.2g
Protein
9.6g (15.9%)Fett
6g (10.0%)Kohlenhydrate
44.6g (74.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein9.6g
Fett6.0g
Kohlenhydrate44.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Roll, multigrain 263 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.6g Protein, 6g Fett und 44.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten