Rolls and buns
Roll, diet
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien272kcal / 100g
Protein10.8g16.6% der Energie
Fett2.4g3.7% der Energie
Kohlenhydrate51.9g79.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.1g
Protein
10.8g (16.6%)Fett
2.4g (3.7%)Kohlenhydrate
51.9g (79.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien272kcal
Protein10.8g
Fett2.4g
Kohlenhydrate51.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 272 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Roll, diet enthält insgesamt 272 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 2.4g Fett und 51.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten