Rolls and buns
Roll, cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien315kcal / 100g
Protein11.5g16.7% der Energie
Fett7.8g11.3% der Energie
Kohlenhydrate49.6g72.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.9g
Protein
11.5g (16.7%)Fett
7.8g (11.3%)Kohlenhydrate
49.6g (72.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien315kcal
Protein11.5g
Fett7.8g
Kohlenhydrate49.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein23%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 315 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Roll, cheese zeigen 315 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.5g Protein, 7.8g Fettgehalt und 49.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten