Rice
WILD RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein13.3g14.4% der Energie
Fett1.1g1.2% der Energie
Kohlenhydrate77.8g84.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.2g
Protein
13.3g (14.4%)Fett
1.1g (1.2%)Kohlenhydrate
77.8g (84.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein13.3g
Fett1.1g
Kohlenhydrate77.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein27%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WILD RICE enthält insgesamt 378 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 1.1g Fett und 77.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten