Rice
BROWN RICE, CALROSE MEDIUM GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein6.3g7.4% der Energie
Fett2.1g2.5% der Energie
Kohlenhydrate77.1g90.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.5g
Protein
6.3g (7.4%)Fett
2.1g (2.5%)Kohlenhydrate
77.1g (90.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein6.3g
Fett2.1g
Kohlenhydrate77.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein13%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN RICE, CALROSE MEDIUM GRAIN enthält insgesamt 354 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 2.1g Fett und 77.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten