Rice mixed dishes
Stewed rice, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein4g8.8% der Energie
Fett7.8g17.3% der Energie
Kohlenhydrate33.4g73.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.2g
Protein
4g (8.8%)Fett
7.8g (17.3%)Kohlenhydrate
33.4g (73.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein4.0g
Fett7.8g
Kohlenhydrate33.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein8%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Stewed rice, Puerto Rican style zeigen 224 Kalorien pro 100g. Es liefert 4g Protein, 7.8g Fettgehalt und 33.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten