Rice mixed dishes
Spanish rice, from restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien185kcal / 100g
Protein3.3g8.3% der Energie
Fett5.3g13.3% der Energie
Kohlenhydrate31.2g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.8g
Protein
3.3g (8.3%)Fett
5.3g (13.3%)Kohlenhydrate
31.2g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien185kcal
Protein3.3g
Fett5.3g
Kohlenhydrate31.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein7%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 185 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Spanish rice, from restaurant enthält insgesamt 185 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 5.3g Fett und 31.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten