Restaurant Foods
Restaurant, Italian, cheese ravioli with marinara sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein7.1g22.7% der Energie
Fett5.7g18.2% der Energie
Kohlenhydrate18.5g59.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
7.1g (22.7%)Fett
5.7g (18.2%)Kohlenhydrate
18.5g (59.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein7.1g
Fett5.7g
Kohlenhydrate18.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein14%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Restaurant, Italian, cheese ravioli with marinara sauce 154 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 5.7g Fett und 18.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumVitamin AFiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten