Ready-to-eat cereal, lower sugar (=<21.2g/100g)
Cereal, other, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien370kcal / 100g
Protein9.4g10.8% der Energie
Fett3.9g4.5% der Energie
Kohlenhydrate73.7g84.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.0g
Protein
9.4g (10.8%)Fett
3.9g (4.5%)Kohlenhydrate
73.7g (84.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien370kcal
Protein9.4g
Fett3.9g
Kohlenhydrate73.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 370 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga132Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereal, other, plain enthält insgesamt 370 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 3.9g Fett und 73.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten