Ready-to-eat cereal, higher sugar (>21.2g/100g)
Cereal, crunch
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien398kcal / 100g
Protein4.3g4.7% der Energie
Fett5.5g6.0% der Energie
Kohlenhydrate82.1g89.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.9g
Protein
4.3g (4.7%)Fett
5.5g (6.0%)Kohlenhydrate
82.1g (89.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien398kcal
Protein4.3g
Fett5.5g
Kohlenhydrate82.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein9%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 398 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga142Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereal, crunch enthält insgesamt 398 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.3g Protein, 5.5g Fett und 82.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten