Verarbeitete Getreideprodukte
Quaker Real Medleys Super Grain Banana Walnut Flavor Oatmeal 2.46 Ounce Cup
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien394kcal / 100g
Protein9.5g10.6% der Energie
Fett11.2g12.5% der Energie
Kohlenhydrate69.2g77.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.9g
Protein
9.5g (10.6%)Fett
11.2g (12.5%)Kohlenhydrate
69.2g (77.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien394kcal
Protein9.5g
Fett11.2g
Kohlenhydrate69.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein19%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 394 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga141Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Quaker Real Medleys Super Grain Banana Walnut Flavor Oatmeal 2.46 Ounce Cup 394 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 11.2g Fett und 69.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten