Verarbeitete Getreideprodukte
Quaker Puffed Wheat Regular Cereal 5.2 Ounce Paper Box
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien360kcal / 100g
Protein15g15.6% der Energie
Fett2.7g2.8% der Energie
Kohlenhydrate78.2g81.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.9g
Protein
15g (15.6%)Fett
2.7g (2.8%)Kohlenhydrate
78.2g (81.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien360kcal
Protein15.0g
Fett2.7g
Kohlenhydrate78.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein30%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 360 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quaker Puffed Wheat Regular Cereal 5.2 Ounce Paper Box enthält insgesamt 360 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 2.7g Fett und 78.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten