Verarbeitete Getreideprodukte
Quaker Oatmeal Squares Brown Sugar 14.5 Ounce Paper Box
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien379kcal / 100g
Protein11.4g12.1% der Energie
Fett4.8g5.1% der Energie
Kohlenhydrate77.8g82.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.0g
Protein
11.4g (12.1%)Fett
4.8g (5.1%)Kohlenhydrate
77.8g (82.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien379kcal
Protein11.4g
Fett4.8g
Kohlenhydrate77.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 379 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quaker Oatmeal Squares Brown Sugar 14.5 Ounce Paper Box enthält insgesamt 379 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 4.8g Fett und 77.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten