Verarbeitete Getreideprodukte
Quaker 50% Less Sugar Apple Walnut Instant Oatmeal 1.34 Ounce Cup
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien392kcal / 100g
Protein10.8g12.1% der Energie
Fett10.2g11.4% der Energie
Kohlenhydrate68.4g76.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
10.8g (12.1%)Fett
10.2g (11.4%)Kohlenhydrate
68.4g (76.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien392kcal
Protein10.8g
Fett10.2g
Kohlenhydrate68.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein22%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 392 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quaker 50% Less Sugar Apple Walnut Instant Oatmeal 1.34 Ounce Cup enthält insgesamt 392 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 10.2g Fett und 68.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten