Verarbeitete Getreideprodukte
Golden Grahams Cereal
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien381kcal / 100g
Protein5.6g6.0% der Energie
Fett4.6g4.9% der Energie
Kohlenhydrate83.8g89.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.0g
Protein
5.6g (6.0%)Fett
4.6g (4.9%)Kohlenhydrate
83.8g (89.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien381kcal
Protein5.6g
Fett4.6g
Kohlenhydrate83.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein11%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 381 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Golden Grahams Cereal enthält insgesamt 381 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.6g Protein, 4.6g Fett und 83.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten