Pretzels/snack mix
Pretzels, soft, ready-to-eat, unsalted, no butter
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien345kcal / 100g
Protein8.2g10.0% der Energie
Fett3.1g3.8% der Energie
Kohlenhydrate71g86.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt82.3g
Protein
8.2g (10.0%)Fett
3.1g (3.8%)Kohlenhydrate
71g (86.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien345kcal
Protein8.2g
Fett3.1g
Kohlenhydrate71.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein16%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 345 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pretzels, soft, ready-to-eat, unsalted, no butter enthält insgesamt 345 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 3.1g Fett und 71g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten