Pretzels/snack mix
Pretzels, soft, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien345kcal / 100g
Protein8g9.8% der Energie
Fett4g4.9% der Energie
Kohlenhydrate69.4g85.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt81.4g
Protein
8g (9.8%)Fett
4g (4.9%)Kohlenhydrate
69.4g (85.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien345kcal
Protein8.0g
Fett4.0g
Kohlenhydrate69.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein16%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 345 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pretzels, soft, NFS enthält insgesamt 345 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8g Protein, 4g Fett und 69.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten