Pretzels/snack mix
Pretzels, soft, from school lunch
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien339kcal / 100g
Protein8.6g10.4% der Energie
Fett3.2g3.9% der Energie
Kohlenhydrate70.7g85.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt82.5g
Protein
8.6g (10.4%)Fett
3.2g (3.9%)Kohlenhydrate
70.7g (85.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien339kcal
Protein8.6g
Fett3.2g
Kohlenhydrate70.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein17%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 339 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pretzels, soft, from school lunch enthält insgesamt 339 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.6g Protein, 3.2g Fett und 70.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten