Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, plain, unsalted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien381kcal / 100g
Protein9.1g9.9% der Energie
Fett3.5g3.8% der Energie
Kohlenhydrate79.2g86.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.8g
Protein
9.1g (9.9%)Fett
3.5g (3.8%)Kohlenhydrate
79.2g (86.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien381kcal
Protein9.1g
Fett3.5g
Kohlenhydrate79.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein18%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 381 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pretzels, hard, plain, unsalted zeigen 381 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.1g Protein, 3.5g Fettgehalt und 79.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten