Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, plain, salted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien384kcal / 100g
Protein10g10.7% der Energie
Fett2.9g3.1% der Energie
Kohlenhydrate80.4g86.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
10g (10.7%)Fett
2.9g (3.1%)Kohlenhydrate
80.4g (86.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien384kcal
Protein10.0g
Fett2.9g
Kohlenhydrate80.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 384 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga137Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pretzels, hard, plain, salted 384 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 2.9g Fett und 80.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten