Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, plain, lightly salted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien382kcal / 100g
Protein9.6g10.4% der Energie
Fett3.2g3.5% der Energie
Kohlenhydrate79.8g86.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.6g
Protein
9.6g (10.4%)Fett
3.2g (3.5%)Kohlenhydrate
79.8g (86.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien382kcal
Protein9.6g
Fett3.2g
Kohlenhydrate79.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 382 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pretzels, hard, plain, lightly salted zeigen 382 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.6g Protein, 3.2g Fettgehalt und 79.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten