Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, plain, gluten free
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien389kcal / 100g
Protein3.5g3.9% der Energie
Fett6.7g7.5% der Energie
Kohlenhydrate78.6g88.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
3.5g (3.9%)Fett
6.7g (7.5%)Kohlenhydrate
78.6g (88.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien389kcal
Protein3.5g
Fett6.7g
Kohlenhydrate78.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein7%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 389 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pretzels, hard, plain, gluten free enthält insgesamt 389 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 6.7g Fett und 78.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten