Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien384kcal / 100g
Protein10g10.7% der Energie
Fett2.9g3.1% der Energie
Kohlenhydrate80.4g86.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
10g (10.7%)Fett
2.9g (3.1%)Kohlenhydrate
80.4g (86.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien384kcal
Protein10.0g
Fett2.9g
Kohlenhydrate80.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 384 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga137Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pretzels, hard, NFS enthält insgesamt 384 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 2.9g Fett und 80.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten