Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, flavored, gluten free
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein3.5g3.9% der Energie
Fett7.6g8.6% der Energie
Kohlenhydrate77.7g87.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
3.5g (3.9%)Fett
7.6g (8.6%)Kohlenhydrate
77.7g (87.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein3.5g
Fett7.6g
Kohlenhydrate77.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein7%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pretzels, hard, flavored, gluten free enthält insgesamt 393 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 7.6g Fett und 77.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten